Autogén tréning csoport

Autogén Tréning csoportot indítunk (relaxációs és önismereti céllal)!

Autogén tréning

A tréningen egy olyan módszert sajátíthatunk el, mely nagyban hozzájárul a stresszes hétköznapok kezeléséhez, így testi- lelki harmóniánk megteremtéséhez.

Az autogén tréning lényege a saját magunk által ("auto") kiváltott ("gén") speciális ellazulás, mely számos élethelyzetben hasznunkra lehet. A módszer a test és lélek egymásra kifejtett hatásán alapul, ennek szellemében a relaxáció során ellazítjuk testünket, mely kihat lelkiállapotunkra is.

Segít a stressz kezelésében, a szorongás oldásban, de pl. testi tudatosságunk, önismeretünk is fejlődik általa. Hatékonyabbá és gyorsabbá teszi a regenerálódást, csökkenti az olyan fizikai panaszokat, mint a fáradékonyság, a fájdalom stb.

Könnyedén tanulható és alkalmazható módszer, begyakorlása után akár naponta többször is elvégezhetjük, amikor úgy érezzük, szükségünk van 5- 10 perc ellazulásra, hogy újult erővel folytassuk a napot.

A módszernek hála tehát kezünkbe vehetjük lelki állapotunk alakulását!

A csoport létszáma: 5-10 fő

Helyszín: Teréz körút, Nyugati tér közelében

Időtartam: heti egy alkalom 10 héten át, vagy tömbösítve két egymást követő szombaton 2x5 órában

Díj: 3000Ft/ alkalom vagy tömbösített kurzus: összesen 20.000Ft

A programot vezeti: Böhönyey Márta és Tóth Melinda pszichológus

Jelentkezés és érdeklődés: az info@pszichorendeles.hu-n vagy a Pszichorendelés facebook oldalán