Stresszkezelő csoport

Stresszkezelő csoport indul!

Sok stressz van az életében?

Megterhelő munkahelyi és gazdasági körülmények között kell helyt állnia? A feszültségek időnként a családi kapcsolataira is kihatnak?

A stressz kihat a testi egészségére?

Szeretne hatékonyabban helyt állni és kommunikálni nehéz helyzetekben is?

Szeretne bizonyítottan hatékony stressz kezelő eszközöket elsajátítani, de nincs ideje hosszú terápiára járni?

Olyan módszerekre vágyik, amelyeket könnyen tud alkalmazni a hétköznapokban?


Akkor Önnek ajánljuk az Életkészségek Stressz kezelő programot!

Az Életkészségek program egy tudományos vizsgálatok alapján kidolgozott, részletesen strukturált stressz kezelő tréning. A tréning során 10 stressz kezelő módszer tanulható meg, amelyek mindegyike könnyen használható a hétköznapokban.  A 10 készség az élet bármely területén alkalmazható kommunikációs, problémamegoldó, céltudatosságot és önérvényesítő készséget növelő technikákat tartalmaz. Emellett nagy hangsúlyt fektet a kiegyensúlyozott, kölcsönösen támogató érzelmi kapcsolatok kialakítására és fenntartására is. A program fontos része a gyakorlás, amihez munkafüzetet is biztosít. Nemzetközi és hazai kutatások is alátámasztják, hogy a tréningen tanultak hosszú távú alkalmazása jelentős segítséget jelent a stresszel kapcsolatos testi-lelki problémák megelőzésében és leküzdésében.

A tréning kis csoportokban (5-10 fő) zajlik.

Időtartalma összesen 16 óra (4×4 óra vagy 2×8 óra).

Pontos időpontok egyeztetés szerint. Igény esetén hétvégi időpont is lehetséges!

A tréning díja: 26 000 Ft

(Adószám: 23579008-2-42)

A programot vezeti: Seres Gabriella, klinikai szakpszichológus, okleveles Életkészségek tréner.

Jelentkezni lehet: a 0670-502-0287-es mobilszámon, vagy

e-mailben: sergabriella@gmail.com

A módszerről részletesebb leírást talál: www.eletkeszsegek.hu/stressz_program.htm