Janurikné Csonka Erika

Pszichológusi pályám elején iskolapszichológusként dolgoztam serdülőkorú diákokkal. Munkám során nagy segítség volt a négyüléses rövidterápiás módszer. Később egy szociális intézményben tíz éven keresztül terápiás munkát végeztem pszichiátriai betegek nappali ellátásában. Emellett feladatom volt a felnőttkorú fogyatékos személyek családtagjainak, szüleinek lelki támogatása is. Itt tapasztaltam meg leginkább milyen fontos szerepe van az elfogadásnak, megértésnek. A speciális élethelyzetek stresszkezelést, kríziskezelést igényeltek. 2021-től kezdtem meg magánrendelésemet a XIII. kerületi Pszichofészek rendelőben.

Meggyőződésem, hogy minden emberben ott rejlik a változás és a fejlődés képessége. A terápiás folyamatban a legfontosabb számomra a megértés, az elfogadás és a biztonság érzésének a megteremtése. A közös gondolkodás során segítek megtalálni a megfogalmazott kérdésekre, problémákra a választ. Azon dolgozom, hogy az általam jól ismert módszerekkel (relaxáció, érzelemszabályozás, NLP, sématerápia) Ön felismerhesse azokat a gyerekkorában elsajátított mintákat és hiedelmeket, amelyek gátolják előrehaladását, és támogatást nyújtsak abban, hogy megváltoztassa ezeket a negatív tényezőket.

Maga a pszichológiai tanácsadás nemcsak problémák megoldására összpontosít, hanem segít felfedezni és kihasználni az egyéni erősségeket és lehetőségeket is. A pszichológusi munkám során segítek Önnek megérteni a nehézségei gyökereit, fejleszteni az önismeretét, és hatékony megküzdési stratégiákat elsajátítani.

Kríziskezelő szakpszichológusként a különböző krízishelyzetekben - életeleji és életközepi válság, válási krízis, családi veszteségek megélése, szorongás, stressz, életvezetési nehézségek, elakadások, gyászfeldolgozás – Ön mellett vagyok, hogy támogathassam.

Mikor érdemes hozzám fordulni?

Krízistanácsadás felnőtteknek:

• életszakaszi krízisek (életeleji, életközepi válság, idősödés elfogadása)

• szorongás, stressz és az ezzel járó testi tünetek megjelenése

• alvászavar

• pánikérzet

• veszteség okozta krízishelyzet (válás, munkahely elvesztése, gyász, baleset következtében kialakult krízis)

Felnőttek pszichológiai tanácsadása:

• életvezetési nehézségek, újra ismétlődő életvezetési mintázatok, rossz döntések okainak megértése a párválasztásban, baráti és egyéb kapcsolatokban

• gyászfeldolgozás, elakadások, válás okozta veszteség feldolgozása

• szociális kapcsolatok, magány problémája

• munkahelyi problémák, egzisztenciális válság, kiégés, rossz munkahelyi légkörben való munkavégzés

• Önfejlesztés, önismeret a változtatás érdekében; a sémák fogságából egy teljesebb szabadabb élet megtervezése

• önmagunk működésének megértése – szorongásoldás, stresszkezelés elsajátítása

Serdülőkorúak pszichológiai tanácsadása

• önértékelési problémák

• serdülőkori identitásválság, mint fejlődési krízis szakasz

• lázadás, leválás folyamata – szülőkkel való kapcsolattartás problémája

• közösségbe való beilleszkedés nehézségei

• tanulási motivációval kapcsolatos kérdések, nem megfelelő iskolai teljesítmény okozta problémák kezelése

• szorongások, stressz okozta viselkedésváltozások

Szülőkonzultáció

• szülői szerepek, kompetenciák erősítése, különösen serdülőkorú gyermeket nevelők, valamint tartósan beteg gyermeket nevelő szülők számára konzultációs lehetőség

• életvezetési problémák kezelése

• veszteségek feldolgozása – gyászfeldolgozás, munkahelyelvesztés, család felbomlása, súlyos betegséggel való megküzdés

• érzelmi élet megváltozása – szorongás, stressz, pánikérzet, testi tünetek

• lehangoltság, motiválatlanság, rossz közérzet kezelése

• krízishelyzetek kezelése

Forduljon hozzám bizalommal, ha úgy érzi, elakadt, vagy egyszerűen csak szeretne mélyebben megérteni önmagát! Személyes és online kapcsolattartást is vállalok.

Végzettségek

• Sémakonzultáns jelölt – ISST Akkreditált Sématerapeuta Képzési program, Magyar Sématerápiás Egyesület

• Neurolingvisztikus Programozás – Magyar Komplex Pszichoterápiás Egyesület, Komplex Integratív Terapeuta módszerspecifikus képzés keretében 2022

• Készségfejlesztő Tréner – Magyar Pszichológiai Társaság 2022

• Katasztrófa-, kríziskezelő szakpszichológus ELTE PPK 2021

• Pedagógiai szakpszichológus ELTE PPK 2011

• Tinédzser Ügyelet négyüléses konzultáció – rövid terápiás módszer 2009

• Okleveles Pszichológus SZTE 2009, klinikai szakirány

• Rendelkezem pedagógusi és szociális munkás végzettségekkel is.