Rák Vince

„Miből áll egy terápia? Roppant egyszerű a történet: van egy ember, aki nem bánt téged, és komolyan vesz. Nagyjából ennyi.” Bihari Viktória szavai valóban leírják a pszichológussal való közös munka velejét. Mi emberek társas lények vagyunk, és kapcsolatainkon keresztül változunk. Pszichológusként egy olyan ember szeretnék lenni mások életében, aki közelebb segíti őket a fejlődéshez és a céljaik eléréséhez.
Rák Vince vagyok, okleveles pszichológus, kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns, és jelenleg MBSR-tanárképzésben (Mindfulness Alapú Stresszcsökkentés) veszek részt. Felnőttekkel dolgozom egyéni konzultáció keretében, személyesen és online, magyar nyelven.
Pályámat a szociális szférában kezdtem, ahol több mint öt évig dolgoztam értelmi sérültekkel, vakokkal és más hátrányos helyzetű emberekkel. Az itt szerzett tapasztalat a feltétel nélküli elfogadás és az empátia mindenekelőtti fontosságára tanított, és ezt a munkám során is mindig szem előtt tartom. Pszichológusként biztonságos és motiváló környezetet szeretnék teremteni mindenkinek, aki hozzám fordul. Az LMBTQ+ közösség tagjai is nyugodt szívvel fordulhatnak hozzám, hiszen affirmatív szemlélettel dolgozom.
A munkámnak a kognitív viselkedésterápia ad kézzelfogható, átlátható keretet: végig tudni fogod, mit miért csinálunk, és milyen cél felé tartunk. A gondolkodásomat a sématerápiás szemlélet és a személyközpontú megközelítés is formálja, és a mindfulness-alapú eszközöket is beépítem a munkámba.

Miben fordulhatsz hozzám?

•    szorongás, pánik, stresszkezelés
•    visszatérő, zavaró gondolatok; alvási nehézségek
•    depresszív hangulat, motiválatlanság, kiégés megelőzése
•    önbizalomhiány, önértékelési nehézségek
•    önismeret, identitáskeresés
•    pályakezdés, kapunyitási és kapuzárási nehézségek, pályaválasztás, karrierváltás
•    életvezetési elakadások, életút-tervezés
•    párkapcsolati nehézségek, ismétlődő minták, párválasztás
•    kommunikáció, konfliktuskezelés, asszertivitás fejlesztése
•    veszteség feldolgozása
•    affirmatív pszichológia, LMBTQ+ témák

Tanulmányok

•    2026– MBSR (Mindfulness Alapú Stresszcsökkentés) tanárképzés – folyamatban, Fazekas Gábor (Center for Mindfulness Hungary)
•    2020–2023 VIKOTE – Kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns képzés
•    2021–2022 VIKOTE – Csoportos sématerápiás önismeret (150 óra)
•    2021 Ébredések Alapítvány – közösségi addiktológiai képzés
•    2018–2020 ELTE PPK – Pszichológia MA (tanácsadás és iskolapszichológiai specializáció)
•    2015–2018 ELTE PPK – Pszichológia BA