Bálint Eszter

Bálint Eszter

Bálint Eszter pszichológus

Rendelési idők:

II.kerület hétfő, szerda 15.00-17.00

Várom kérdését!

Bálint Eszter vagyok, pszichológus és sportszakpszichológus jelölt.

A munkám során fontos számomra, hogy minden folyamat egyéni legyen. Alapként használom a pszichológiai és módszertani ismereteimet, de a közös munka megtervezéséhez és a megfelelő eszközök kiválasztásához a szakmai tudás mellett szükség van kreativitásra is. Sokat dolgozok relaxációs és imaginációs technikákkal, ezek közül leginkább a KIP és az autogén tréning módszerét használom, de a kitűzött célnak megfelelően más módszereket is beépítek a folyamatba. Ezt az elvet követem sportpszichológusi munkám során is: minden sportoló számára egyénileg kell megtervezni a közös munkát, figyelembe véve az adott cél, a sportoló személyiségét, a sportágát és még sok egyéb tényezőt is.

Jelenleg egyesületi keretek között triatlon versenyzőkkel foglalkozok, de egyénileg is készítek fel sportolókat. Emelett egy középiskolában dolgozok pszichológusként, valamint egy alapítványnál önkéntes pszichológus vagyok, mindkét helyen foglalkozok egyéni esetvezetéssel és csoportok tartásával is.

A PszichoFészek keretein belül egyaránt várom azokat, akik valamilyen nehézséggel kerültek szembe, amelyben segítségre van szükségük és azokat is akik szeretnének önmagukon dolgozni, jobban megismerni a saját működésüket.

A következő területeken tudok segíteni:

életvezetési problémák, elakadások, döntéshelyzetek

önismeret fejlesztése

önértékelés, önbizalom fejlesztése

szorongásoldás, teljesítményhelyzetek kezelése

veszteségélmény, gyász

stresszkezelés, relaxáció, kiégés megelőzés

enyhe hangulati problémák

munkahelyi, családi, párkapcsolati konfilktusok

 

Sportpszichológusként várom azokat a sportolókat, akik szeretnének mentálisan is megfelelően felkészülni, jobban teljesíteni vagy valamilyen sporttal kapcsolatos problémájuk van és várom az edzőket, egyéb sportolókkal dolgozó szakembereket is az esetleges nehézségeikkel. Versenysportolói múltam sokat segít abban, hogy a sportolókkal együtt meg tudjam találni a megfelelő módszereket és technikákat az adott cél eléréséhez.

Gyakori témák, amelyeken a sportolók sportpszichológus segítségével dolgoznak:

mentális felkészülés (akár adott versenyre, bajnokságra)

formaidőzítés

relaxáció

szorongás, túlzott izgulás verseny és téthelyzetekben

félelem

önbizalomhiány

nehézségek az edzésmunka során

figyelem, fókusz és koncentráció fejlesztése

motivációs problémák

sportsérülések

ismétlődő hibák, rossz élmények javítása

versenyen nyújtott teljesítmény elmarad a várttól

 

Szakmai tapasztalat:

 

Pszichológus

Pesti Barnabás Élelmiszeripari Szakgimnázium és Szakközépiskola | 2019-től

 

Pszichológus

Sportathlon Kistarcsa | 2018-tól

 

Pszichológus

Esze Tamás Gyermekotthon | 2016-2019

 

Pszichológus (önkéntes)

Kamasztér Alapítvány | 2016-tól

 

Képzések, szakmai ismeretek:

 

Tanítani a taníthatatlant - Facilitátor képzés (élménypedagógia) Pressley Ridge Magyarország Alapítvány | 2019

 

Gyászcsoport vezetés gyakorlata Napfogyatkozás Egyesület | 2018

 

Sporpszichológia Szakirányú továbbképzés | Testnevelési Egyetem | 2017 - folyamatban

 

Krízisintervenció és agressziókezelés Pressley Ridge Magyarország Alapítvány | 2018

 

Relaxációs terapeuta Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület | 2016-2017

 

Szorongós csoport vezetése kognitív-viselkedésterápiás program keretében  Vadaskert Alapítvány | 2017

 

Gyermekkori depresszió és szorongás viselkedésterápiája Vadaskert Alapítvány | 2017

 

Megoldásközpontú mediáció Bűnmegelőzési Tanács | 2017

 

Önismereti csoportok vezetése Vadaskert Alapítvány | 2016

 

Gyógyító képzelet (Simonton tréning) Vadaskert Alapítvány | 2016

 

 

 

Várom kérdését!